ZAJĘCIA RUCHOWE DLA SENIORÓW


Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach ruchowych dla seniorów.



Kochane seniorki,

w tym trudnym okresie nie zapominajcie o uśmiechu i pogodzie ducha. Wiem, że brakuje Wam naszych zajęć , dzięki którym rozkwitłyście i poczułyście moc energii.
Mam nadzieję , że już niedługo wrócimy na salę treningową, aby dalej wspólnie ćwiczyć. Dziś jednak pozostaje nam wzajemne motywowanie się do pracy, zatem załączam Wam garść inspiracji i moc mojej energii.

Życzę Wam zdrowia, gdyż to dziś jest najważniejsze , oraz wytrwałości w obliczu codziennych wyzwań.
Wasza instruktorka, która czeka i tęskni
Ania Szewczyk




Pozaszkolne teraz w domu
już nie nudzi się nikomu

TVi EDUKACJA
INFORMUJEMY, ŻE RUSZYŁ KANAŁ

TVi E D U K A C J A


NA KTÓRYM:
TVi EDUKACJA kliknij

Gimnastyka dla seniora 60 +
     cykl warsztatów gitarowych
     warsztaty teatralne
     pokaz powstawania monotypii
     wykłady
     cykl porad kulinarnych
     warsztaty animacji
     karaoke

i będzie dużo więcej

    Celem zajęć jest:


  • poprawa i utrzymanie poziomu sprawności i wydolności organizmu,
  • zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • usprawnianie indywidualnych dysfunkcji ruchowych,
  • nauka nowych i doskonalenie znanych ćwiczeń,
  • zapobieganie skutkom unieruchomienia i bezruchu (przykurcze, sztywność),
  • aktywne uczestnictwo w życiu społecznym.

      W ramach zajęć ruchowych seniorzy ćwiczą:
    • z muzyką, ,
    • biorą udział w aerobicu,
    • doskonalą ćwiczenia oddechowe,,
    • biorą udział w zajęciach ogólnokondycyjnych,
    • biorą udział w zajęciach relaksacyjnych – joga,
    • biorą udział w treningach – zdrowy kręgosłup,
    • biorą udział w zajęciach rozciągających – streching,
    • biorą udział w zajęciach – pilates ( kształtowanie prawidłowej postawy, zmniejszenie bóli kręgosłupa i stawów, zwiększenie elastyczności ciała, poprawa koordynacji i równowagi).


ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W SALI NR 4 (PARTER)

PONIEDZIAŁEK - 19 00 - 19 45 – grupa III

WTOREK - 9 00 - 9 45 – grupa I
10 00 - 10 45 – grupa II

CZWARTEK - 9 00 - 9 45 – grupa II
10 00 - 10 45 – grupa I
19 00 - 19 45 – grupa III



ZAJĘCIA PROWADZI


Anna Szewczyk



SERDECZNIE ZAPRASZAMY


| Menu |
© 2020 CZP1 91-818 Łódź ul. Zawiszy Czarnego 39 tel. 426550600